* உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்ல உணவு முறையை கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
* மனஅழுத்தம் வராமல் சூழ்நிலையை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
* எண்ணெய் அதிகம் உள்ள உணவுபொருட்களை குறைக்க வேண்டும்.
* காய்கறிகள் மற்றும் பழ வகை உணவுபொருட்களை சேர்க்க வேண்டும்.
* மனஅழுத்தம் போக்கும் யுத்திகளை கையாண்டால் இதயத்திற்கு வரும் பலவிதமான நோய்களிலிருந்து நம்மை தற்காத்துக்கொள்ளலாம்.
கருத்துகள் இல்லை