* தினமும், ஏழு மணிநேரம் முதல் எட்டு மணி நேரம், நன்றாக தூங்க வேண்டும்.
* அதிக உணர்ச்சி வசப்படக் கூடாது.
* தொடர்ச்சியாக, அருகில் அமர்ந்து, டிவி பார்க்கக் கூடாது.
* வேளை தவறாமல் உணவு சாப்பிட வேண்டும். பசியோடு இருப்பது கூடாது. புகைத்தல், மது அருந்தக் கூடாது.
* அதிக நேரம் போன் பேச கூடாது.
கருத்துகள் இல்லை